É muito difícil concentrar-se com qualquer coisa com o telefone distraindo a nossa atenção com bipes a cada cinco minutos cada vez que entra uma nova mensagem de texto, whatsapp, telegram e por aí vai.
Eu não digo que os alertas não sejam importantes, são, mas não o dia todo. Uma fórmula que comigo dá certo é separar um par de blocos de duas horas em horários estratégicos e colocar o telefone em silencioso ou até em modo avião.
Isso limita as interrupções quando estou tentando me concentrar. Ah.. e antes que você diga que isso gera ansiedade caso alguém da família precise falar com você, saiba que dá para programar exceções para números específicos, como cônjuges, filhos ou colegas de trabalho importantes, por exemplo.
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