Todos nós temos hábitos que gostaríamos de mudar, mas não encontramos a disciplina necessária para isso.
A boa notícia é que podemos mudar alguns comportamentos adotando uma abordagem incremental.
Eu, por exemplo, começo identificando o problema que quero resolver ou o resultado que gostaria de alcançar.
Em seguida descrevo em uma frase por que isso é importante para mim. Entender o propósito me ajuda a enfrentar o desafio e manter a motivação.
Depois identifico os indicadores de sucesso. Como vou saber se atingi o meu objetivo? Como posso acompanhar o meu progresso?
Finalmente escolho algum comportamento que preciso implementar para atingir esse objetivo e busco feedback à medida que o pratico.
Ah… sempre faço algum avanço, tento celebrar os pequenos sucessos.
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