O estresse no trabalho muitas vezes é inevitável, mas isso não precisa atrapalhar o seu sono à noite.
Eu tento blindar as tragédias diárias do necessário descanso noturno fazendo uma lista de tarefas pendentes antes de fechar o expediente.
O ato de anotar tarefas incompletas permite que eu as tire da cabeça.
Além disso, levo sempre comigo um caderninho no qual anoto pensamentos e sentimentos. Colocar tudo isso no papel me ajuda a processar as emoções e reduzir a ansiedade.
Aliás, essa é a mesma estratégia que uso ao delegar uma tarefa. Uma vez passado o bastão, procuro não interferir na execução e essas técnicas me ajudam a reduzir a angústia até ver os resultados.
E falando em estratégias de delegação, de segunda a sexta-feira, às 12h15, eu mostro como tornar o seu negócio independente da sua presença na operação.
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